"DON’T STRESS....DO YOUR BEST”
"La più grande arma contro lo stress è la nostra capacità di scegliere un pensiero rispetto ad un altro" (William James)
Vogliamo fare pace con lo stress?
Uno dei segreti è imparare conoscerlo.
Sei pronto a smascherarlo?
Imparerai a conoscerlo e fartelo amico per meglio gestirlo e usarlo a tuo vantaggio.
Lo stress può colpire chiunque e si può manifestare in tutti gli ambiti della tua vita.
Imparerai a riconoscerne i sintomi, ad identificare le principali fonti di stress, ad individuare
le tue risorse personali e a sviluppare strategie per disattivarle e combatterle.
E mentre ti concentrerai sull’eliminazione dello stress, metterai in atto dei cambiamenti
che miglioreranno la qualità della tua vita personale e lavorativa.
Questo e molto altro nel mio corso
" Don't stress, do your best”
obiettivi
- Imparare a conoscere lo stress, individuarne le cause e le possibili conseguenze.
- Trasformare lo stress a proprio vantaggio, da peso che opprime a spinta che permette di dare il meglio
- Apprendere tecniche per gestire lo stress e misurarne i benefici.
programma
1. Definizione dello stress, possibili cause, manifestazioni, conseguenze sulla salute.
2. Riconoscere e scegliere: prevenire anziché curare.
3. Arte come strumento di benessere.
4. Sei stressato? Scopriamolo con un gioco test.
5. Costruire un piano d’azione concreto per lavorare sulle proprie aree di miglioramento.
metodologia
Il corso è svolto con un metodo coaching oriented altamente interattivo, in modo da coinvolgere i partecipanti, sollecitarne l’interesse, favorirne la riflessione e la condivisione.
Perché Arte e Coaching? sia l’arte che il coaching sono due processi creativi che contribuiscono a migliorare lo stato di salute e la qualità della vita. I partecipanti avranno l’occasione di sperimentare l’approccio scientifico del coaching in sinergia con la bellezza e l’emozione delle forme artistiche.
La contaminazione dell’arte con il coaching può diventare funzionale alla riduzione dello stress, alla promozione del benessere, e allo sviluppo personale sia nella vita privata che lavorativa ..
